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長寿ホルモン~アディポネクチンとは?

2016/05/11

アディポネクチンとは?

20160205長寿ホルモンアディポネクチンは1996年、大阪大学や昭和大学の研究者によって発見された脂肪細胞、特に内臓脂肪から分泌されるホルモンの一種です。

従来、脂肪組織は過剰な栄養を貯える機能しか認識されていなかったので、臓器のようにホルモンを分泌していることを示したこの発見は世界的に話題となりました。

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アディポネクチンの働きは血管修復作用、血管拡張作用、脂肪燃焼作用などがあり、糖尿病を予防する効果や高血圧を予防する効果、メタボリックシンドロームを予防する効果などが期待されています。

アディポネクチンの効果

高血圧を予防する

アディポネクチンは血管を拡張し、血流を良くする働きがあるため、高血圧予防に効果的です。
高血圧と診断された人のアディポネクチン血中濃度を測定すると、アディポネクチンの値が低いという点から、アディポネクチンは血圧をコントロールし、高血圧を予防する効果があると考えられます。

動脈硬化を予防する

アディポネクチンは血液中に含まれ、全身を巡って傷ついた血管の修復や血管を拡げることで血液の流れを良くするため、動脈硬化を予防する効果があります。

アディポネクチンは動脈硬化を予防する効果があるため、心筋梗塞や脳梗塞といった死につながるような病気の予防にも効果的だといえます。

メタボリックシンドロームを予防する

アディポネクチンは、糖質やコレステロールの代謝に関係しており、メタボリックシンドローム予防に役立つと考えられます。

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満に高血糖、高血圧、脂質異常症のうち2つ以上を合併した状態をいいます。

抗がん作用

最近では、アディポネクチンとがんの関係性が注目されてきています。

低アディポネクチン血症になると、乳がん、子宮体がん、大腸がん、前立腺がん、胃がんのリスクが大きくなります。

また、マウスの実験では人間の胃がん細胞をマウスに移植し、がんを発症させた後、アディポネクチンを注射すると、がんの増殖が阻止され、がんが縮小しました。この実験で、アディポネクチンによりがん細胞が自壊してしまうということがわかりました。

糖尿病を予防

アディポネクチンは糖質の代謝を促進し、インスリンの働きを助けるため、糖尿病を予防する効果があります。

糖尿病は、インスリンの働きが低下して、血液中の糖の量が異常に増えた状態が慢性的に持続する病気です。

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アディポネクチンと寿命の関係

アディポネクチンは寿命と大きく関係しているといわれています。

長寿の人の血中アディポネクチン濃度は高いといわれていて、実際に100歳以上の女性と20歳代の女性の血中アディポネクチン濃度を比較したところ、100歳以上の女性の方が約2倍もアディポネクチンの濃度が高いことが明らかとなっています。

また,女性の血中アディポネクチン濃度の平均値は男性の約1.5倍となっていて、
どの年齢層でも女性の値が男性を上回っています。

女性の平均寿命が男性平均寿命より長いことはアディポネクチン濃度と関係があるという研究者もいます。

逆に言うと、アディポネクチンの量が多くないと長生きすることはできないとも言えます。

アディポネクチンと肥満度の関係

アディポネクチンは脂肪組織から分泌されるので、肥っている方がアディポネクチンはより分泌されるのではないかと思われますが、肥大しすぎた脂肪細胞ではかえって分泌量は減少します。

反対に痩せすぎていると、栄養不足でアディポネクチンを分泌できません。

つまり、アディポネクチンをよく出せるのは、ちょうど良いサイズの健康な脂肪細胞を持っている人なのです。

アディポネクチンを増やす方法

アディポネクチンが多い人は内臓脂肪の形がキレイに並んでいることが分かっています。

内臓脂肪が少ない人は、脂肪同士がブドウのようにきれいに並んでいて、脂肪の隙間に血管が張り巡らされて、その血管から栄養を吸収して内臓脂肪がアディポネクチンを作りだしています。

従って、アディポネクチンを増やすには内臓脂肪を減らすのが効果的です。

アディポネクチンの研究で現在注目されているのは、大豆、豆腐,納豆などの大豆食品です。

アディポネクチンの測定

アディポネクチンの測定に対応している病院があるので、近くの病院、かかりつけ医に問い合わせてください。

健康診断や人間ドックのオプションで選べることもあります。
健康保険の適用外で、3000~5000円程度の費用です。

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