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納豆の食べ過ぎが与える害とは?|食べ過ぎる人必見 !

納豆は健康に良いということで、毎日何パックも食べる人はいませんか? 納豆に有害な成分が含まれているというわけではありませんが、食べ過ぎると健康に悪い影響があります。どんな有効な成分でも度が過ぎれば、害になるということです。 ...
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咀嚼が脳に与える影響とは?

江戸時代の儒学者、医者であった貝原益軒は「日本歳時記」という書物の中で、人にとって健康に生きていくためには、歯で食べものをよく噛むこと、すなわち咀嚼が何より重要であると言っています。 また、最近では噛むということは単に食べた物...
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正座にはなぜこんなに凄い健康効果があるの?

日本人の正式な座り方と言えば当然のことながら正座です。 冠婚葬祭のような改まった席では正座することからこれは明らかです。海外で正座して座るような国はなく、日本独特のようです。 最近では高齢者を除いて椅子に座ることが一般的...
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自彊術は難病の70%以上に効果のある健康体操!

自彊術(じきょうじゅつ)って聞いたことがありますか? 自彊術は日本最古の健康体操で、ストレッチを主体とした31種類の動作を順番にこなすことで、体の働きを整え、病気に強い体質を作ります。
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八丁味噌の凄い効果~健康効果、育毛効果!

TBSテレビ「健康カプセル!ゲンキの時間」の正月SPで八丁味噌のことが取り上げられていました。 八丁味噌というと聞いたことはあるものの、あまり馴染みがないので調べてみました。