健康

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体温計の正しい測り方を知っていますか?

体温は、血圧とともに健康状態を知るのに非常に重要な指標です。 しかし、体温は体温計で簡単に測ることができますが、意外に正しく測定できていないことが多いようです。 体温は時刻、測定部位によっても違ってくるため、平熱より高い...
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納豆の食べ過ぎが与える害とは?|食べ過ぎる人必見 !

納豆は健康に良いということで、毎日何パックも食べる人はいませんか? 納豆に有害な成分が含まれているというわけではありませんが、食べ過ぎると健康に悪い影響があります。どんな有効な成分でも度が過ぎれば、害になるということです。 ...
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足がつる「こむら返り」が起こる原因と予防のための対策

睡眠中や運動している時に突然足がつったという経験はありませんか? この症状はこむら返りです。主に足のふくらはぎがつって、激痛が走ります。 ここでは、こむら返りが起る原因と起った時の応急処置と予防のための対策をご紹介します。 ...
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咀嚼が脳に与える影響とは?

江戸時代の儒学者、医者であった貝原益軒は「日本歳時記」という書物の中で、人にとって健康に生きていくためには、歯で食べものをよく噛むこと、すなわち咀嚼が何より重要であると言っています。 また、最近では噛むということは単に食べた物...
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甘酒って健康食品なの? その効能、効果とは?

甘酒といえば冬の寒い時期に温めて飲むというイメージがありますが、意外にも甘酒は俳句では夏の季語になっています。     江戸時代には、天秤棒をかついだ甘酒売りが夏場に甘酒を売ったことから、夏の風物詩となりました。