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正座にはなぜこんなに凄い健康効果があるの?

日本人の正式な座り方と言えば当然のことながら正座です。 冠婚葬祭のような改まった席では正座することからこれは明らかです。海外で正座して座るような国はなく、日本独特のようです。 最近では高齢者を除いて椅子に座ることが一般的...
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自彊術は難病の70%以上に効果のある健康体操!

自彊術(じきょうじゅつ)って聞いたことがありますか? 自彊術は日本最古の健康体操で、ストレッチを主体とした31種類の動作を順番にこなすことで、体の働きを整え、病気に強い体質を作ります。
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八丁味噌の凄い効果~健康効果、育毛効果!

TBSテレビ「健康カプセル!ゲンキの時間」の正月SPで八丁味噌のことが取り上げられていました。 八丁味噌というと聞いたことはあるものの、あまり馴染みがないので調べてみました。
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AGE(終末糖化産物)をためない老化を防止する8つの方法

年を重ねてくるとシワが増えたり、皮膚がたるんだりしてきますが、この原因の一つは糖化という現象にあります。 糖化は、糖がたんぱく質と結合することです。
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水分の取り過ぎで病気になる!その症状と対策は?

血液をサラサラにするために1日に2ℓの水分を取りましょうとか言われることがあります。 水分は生命を維持するために必要不可欠なものですが、水分の取り過ぎで病気になることがあります。