健康

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スクワットの凄い効果~健康とダイエット

お腹をへこませたい場合、あなたは腹筋運動をしますか? お腹をへこませるなら、腹筋運動よりスクワットがおすすめです。 腹筋運動で鍛えられるのは、お腹の表面の一部分の筋肉だけです。 スクワットの場合と比べて鍛えられる筋...
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い草って食べられるの?

い草といえば、畳のイメージが強く、食用としてのイメージは薄いかもしれませんが、 薬草としての歴史はかなり長く、利尿薬や消炎剤として広く用いられてきました。
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唾液の6つの凄い働き|消化を助けるだけじゃない

唾液のことを私たちは通常「つば」と呼んでいて、「つば」は汚いもの、悪いものというイメージを持っています。 しかし、唾液は食物の消化を助ける働きをしているのは誰でも知っていると思いますが、実は他にも多くの重要な働きを担っているのです...
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見た目が若い人は健康で寿命が長い!

年相応に見える人もいれば、実際の年よりものすごく若く見える人もいますね。 見た目年齢は単に見た目の違いだけではなく、寿命、細胞レベルの若さ、血管年齢にも関わっていることが研究結果より明らかになっています。
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握力で寿命が分かるってほんとうなの?

以前から言われていることですが、握力を測定することでその人の寿命が分かると言われています。握力より血圧の方がよほど健康に関係しているように思えますが、握力の測定で寿命が分かるってほんとうなのでしょうか?